Eine Allergie ist eine Überreaktion des Immunsystems auf harmlose Stoffe. Am häufigsten sind die Pollenallergie (Heuschnupfen), die Tierhaarallergie und die Schimmelpilzallergie. Allergien belasten nicht nur das Wohlbefinden. Eine unbehandelte Allergie kann zu Folgeerkrankungen wie Asthma bronchiale führen. Die Mikronährstoffmedizin beeinflusst das Immunsystem und lindert Entzündungsfolgen. Lesen Sie hier, wie Sie mit Mikronährstoffen die Behandlung einer Allergie unterstützen können.
Ursachen und Symptome
Eine Allergie ist eine Überreaktion des Immunsystems auf harmlose Stoffe (Allergene). Das Immunsystem schüttet innerhalb von Minuten große Mengen entzündlicher Botenstoffe (zum Beispiel Histamin) aus, was zu heftigen Allergiesymptomen führt. Die Symptome schränken die Lebensqualität der Allergiker stark ein. Häufige Anzeichen sind je nach Allergietyp und Allergen:
- Fließschnupfen und/oder verstopfte Nase
- tränende, juckende, brennende und/oder geschwollene Augen
- Niesreiz, häufiges Niesen
- Husten, zugeschwollener Hals, Atembeschwerden bis hin zu Atemnot
- Juckreiz und Rötung der Haut (Nesselfieber, Urtikaria), Kontaktekzem
- Bauchbeschwerden, Durchfall, Erbrechen (bei Nahrungsmittelallergie)
Im schlimmsten Fall kommt es zum anaphylaktischen Schock. Das ist eine schwere Form, die plötzlich auftritt. Dabei fällt der Blutdruck ab, sodass Schwindel und Ohnmacht drohen. Es kommt auch zu Übelkeit und Darmbeschwerden. Durch die starke Schwellung der Atemwege ist die Sauerstoffversorgung gefährdet. Der Schock kann mit einem Atem- oder Kreislaufstillstand tödlich enden.
Allergien treten verschieden schnell auf. Die meisten zählen zum Soforttyp. Das Immunsystem reagiert mit der Freisetzung von Histamin auf das Allergen, es kommt binnen weniger Minuten bis Stunden zu einer Reaktion. Bei Allergien vom Spättyp vergehen bis zum Eintritt einer Reaktion 24 bis 48 Stunden.
Zu den häufigsten Allergieauslösern zählen:
- Pollen (Birke, Erle, Hasel, Roggen, Gräser)
- Tierhaare
- Hausstaub
- Schimmelpilze
- Lebensmittel (Nüsse, Äpfel, Schalentiere, Soja)
- Insektengift (Bienen, Wespen)
- Schmuck, Knöpfe (Jeans), Werkzeug (Nickel)
Info
Nicht verwechseln darf man die Allergie mit Unverträglichkeiten und Reizungen; sie funktionieren nach anderen Mechanismen: Es werden keine Antikörper gegen die betroffene Substanz gebildet, im Körper findet keine „echte“ allergische Reaktion des Immunsystems statt. Bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden geringe Mengen des Stoffes oft vertragen, erst bei größeren Mengen kommt es zu Beschwerden. Auch viele Kontaktekzeme werden durch Reizungen (Sonnenlicht, Reibung) oder Schadstoffe (Lösungsmittel, Reinigungsmittel) verursacht und sind keine Allergie.
Allergiefolgen: Wird eine Allergie nicht behandelt, kann sie zu Folgeerkrankungen führen. Patienten mit allergischem Schnupfen erkranken bis zu dreimal häufiger an Asthma bronchiale als Nichtallergiker.
Daneben lösen Pollen manchmal auch Lebensmittelallergien aus. Manche Lebensmittel enthalten nämlich ähnliche Eiweiße wie die Pollen. Das Abwehrsystem kann sie nicht unterscheiden. Man spricht dann von Kreuzallergien. So passiert es, dass Betroffene mit einer Allergie auf Birkenpollen auch auf Äpfel und Sellerie allergisch reagieren können. Bei Empfindlichkeit gegen Gräserpollen werden oft Getreide, Erdnüsse und Soja nicht vertragen.
Auch eine Neurodermitis (atopisches Ekzem) wird von der Pollenallergie beeinflusst: Während der Pollenflugphase kann sich das Hautbild weiter verschlechtern.
Info
Allergien bei Kindern sind vor allem Lebensmittelallergien. Drei Viertel aller Kinder verlieren die Allergie bis zum Schuleintritt wieder. Pollenassoziierte Kreuzallergien treten eher im Erwachsenenalter auf.
Ziele der Behandlung
Wie wird eine Allergie klassisch behandelt?
Zunächst gilt es, den Allergieauslöser zu finden. Dafür gibt es mehrere Allergietests: Den Bluttest, bei dem Antikörper im Blut festgestellt werden, oder den Pricktest. Dabei werden Allergene auf den Unterarm aufgebracht und die Haut eingestochen. Kommt es zu einer Reaktion, liegt eine Allergie vor.
Sind die Allergieauslöser erkannt, sollten Betroffene das Allergen meiden. Ist das nicht möglich, können Allergiemittel wie Antihistaminika die Symptome lindern. Diese Medikamente verhindern, dass der ausgeschüttete Allergiebotenstoff Histamin wirkt. Dazu gehören Wirkstoffe wie Cetirizin (Ceterifug®, Cetiderm®, CetiLich®), Desloratadin (Aerius®, Dasselta®), Fexofenadin (Telfast®), Azelastin (Allergodil®, Vividren akut®) und Levocabastin (Livocab®). Die Wirkstoffe gibt es als Allergietabletten, Nasenspray oder Augentropfen.
Bei besonders starken Allergiebeschwerden wird auch Cortison eingesetzt. Dazu zählen die Wirkstoffe Prednison (Decortin®, Rectodelt®) oder Budesonid (Budecort®, Budenofalk®).
Bei Allergien vom Soforttyp gibt es die Möglichkeit der Hyposensibilisierung, auch Desensibilisierung genannt. Dabei spritzt der Arzt in regelmäßigen Abständen die Allergene. Ziel ist es, das Immunsystem an die auslösenden Stoffe zu gewöhnen. Die Behandlung ist sinnvoll, wenn sich das Allergen schlecht meiden lässt, zum Beispiel bei Heuschnupfen.
Ziele der Mikronährstoffmedizin
Neben der klassischen Behandlung besteht die Möglichkeit, die Allergietherapie mit Mikronährstoffmedizin zu unterstützen. Es gibt Stoffe, die das Immunsystem regulieren, wie Probiotika, Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren.
Andere Nährstoffe lindern dagegen die Symptome einer Allergie. Dazu zählen Schwarzkümmelöl, Quercetin sowie Vitamin C und Vitamin E. Antioxidantien wie Vitamin A sowie die Mineralstoffe Zink und Selen wirken aktiv gegen oxidativen Stress, der durch eine allergische Entzündung hervorgerufen wird.
Die Mikronährstoffmedizin lindert auch die Nebenwirkungen von Medikamenten.
Behandlung mit Mikronährstoffen
Probiotika regulieren die Immunkontrolle
Wirkweise von Probiotika
Das Immunsystem kann lernen, gegen gewisse Stoffe tolerant zu sein. Dabei werden regulatorische Immunzellen ausgebildet, welche die Immunreaktion dämpfen. Der Darm spielt bei diesem Prozess eine wichtige Rolle. Probiotika helfen dabei. Probiotika sind bestimmte Mikroorganismen (Bakterien und Hefepilze), die auf das Immunsystem im Darm wirken. Verschiedene Studien legen nahe, dass dieses Prinzip in der Praxis funktioniert:
In einer ersten hochwertigen klinischen Studie wurde die positive Wirkung einer Bifidobakterien-Mischung bei Kindern nachgewiesen: In der Probiotika-Gruppe verringerten sich die Beschwerden der Atemwege deutlich. 40 Kinder erhielten vier Wochen lang Probiotika (50 Milliarden koloniebildende Einheiten) oder ein Scheinmedikament.
Vor allem bei allergischem Schnupfen (Heuschnupfen) lassen sich mit Probiotika gute Ergebnisse erzielen. Eine Auswertung von 22 hochwertigen Studien fasst die Ergebnisse zusammen: Acht Studien zeigten eine Besserung. Besonders erfolgversprechend ist das Bakterium Lactobacillus paracasei. Bei allen fünf Studien mit diesen Bakterien trat eine Linderung der Allergiesymptome an den Augen und der Nase auf. Die genauen Wirkungsmechanismen werden gerade umfangreich erforscht.
Weitere wirksame Bakterienarten waren: Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis und Bifidobacterium breve.
Probiotika: Dosierung und Einnahmeempfehlung
Mikronährstoff-Experten empfehlen bei Allergien eine Mischung aus verschiedenen Laktobazillen und Bifidobakterien. In Studien wurden zwischen drei und 50 Milliarden KBE verabreicht (3 bis 50 x 109). KBE bedeutet „koloniebildende Einheit“ und bezeichnet die Anzahl der enthaltenen Mikroorganismen. Ein hochwertiges Präparat sollte zehn Milliarden KBE als Tagesdosis enthalten.
Die Einnahme sollte entweder zu den Mahlzeiten erfolgen oder in Kombination mit reichlich Wasser: Beides sorgt dafür, dass die Probiotika trotz der Magensäure lebend in den Darm gelangen. Einige Hersteller bieten auch spezielle säureresistente Kapseln an.
Damit gesundheitsförderliche Effekte spürbar werden, müssen Probiotika über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen werden. Sobald man damit aufhört, nimmt auch die Zahl der probiotischen Bakterien im Darm wieder ab.
Probiotika: zu beachten bei schweren Erkrankungen
Probiotika sollten nicht bei Schwerkranken mit einem stark geschwächten Immunsystem eingesetzt werden. Auch Personen mit zentralen Venenzugängen (zum Beispiel bei Chemotherapie), Herzklappenerkrankungen, Kurzdarmsyndrom und Frühgeborene sollten keine Probiotika bekommen.
Schwarzkümmelöl gegen allergische Symptome
Wirkweise von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl ist ein Öl aus dem Samen des Echten Schwarzkümmels (Nigella sativa). Man vermutet, dass das Öl ähnlich wie ein Antihistaminikum wirkt, weshalb es oft bei allergischen und entzündlichen Beschwerden eingesetzt wird. Der Hauptwirkstoff ist Thymoquinon. Es vermindert die Herstellung entzündlicher Botenstoffe, ohne das Immunsystem als Ganzes zu unterdrücken.
Die Wirkung bei unterschiedlichen Allergieformen wurde in mehreren vorläufigen Studien nachgewiesen. So linderte Schwarzkümmelöl in einer Dosis von 40 bis 80 Milligramm pro Kilo Körpergewicht bei Patienten mit allergischem Schnupfen, Asthma oder atopischer Dermatitis die Symptome. Es liegen Hinweise vor, dass Schwarzkümmelöl bei Asthma sogar die Lungenfunktion bessert.
Schwarzkümmelöl: Dosierung und Einnahmeempfehlung
Die wirksame Dosierung in Studien richtet sich nach dem Körpergewicht der Patienten: 40 bis 80 Milligramm Schwarzkümmelöl pro Kilogramm Gewicht.
Mikronährstoff-Experten empfehlen deshalb oft zwischen 1.000 und 3.000 Milligramm Schwarzkümmelöl pro Tag zusammen mit einer Mahlzeit.
Schwarzkümmelöl: zu beachten in der Schwangerschaft, bei Diabetes und Medikamenteneinnahme
Schwangere und Stillende sollten kein Schwarzkümmelöl einnehmen. In Tierversuchen zeigte der Wirkstoff Thymoquinon in Mengen zwischen 50 und 35 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht einen störenden Effekt auf die Entwicklung des Embryos. Dies ist zwar eine sehr hohe Menge, allerdings fehlen bislang Studien an Menschen, die die Sicherheit eindeutig belegen.
Diabetiker sollten ihre Zuckerwerte sicherheitshalber engmaschig überwachen, denn Schwarzkümmelöl senkte im Tierversuch den Blutzucker.
Zudem sind Wechselwirkungen zwischen Thymoquinon und Medikamenten möglich: Antidepressiva etwa mit Wirkstoffen wie Carbamazepin (Carbaflux®, Carbagamma®), Citalopram (Cipramil®) oder Fluoxetin (Fluxet®) sowie Antipsychotika mit Wirkstoffen wie Loxapin (Adasuve®), Clozapin (Leponex®) oder Sulpirid (Dogmatil®). Thymoquinon hemmt Stoffe, die für den Abbau der Medikamente im Körper verantwortlich sind. Dadurch verlangsamt sich der Abbau, was zu einer erhöhten Wirkstoffkonzentration im Blut führen kann. Nehmen Sie Schwarzkümmelöl dann nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt ein.
Vitamin D vermindert die Allergieneigung und Allergiesymptome
Wirkweise von Vitamin D
Vitamin D reguliert das Immunsystem: Es stärkt bei Schwäche und dämpft bei überschießender Immunantwort.Bei einem Vitamin-D-Mangel wurde ein höheres Allergierisiko beobachtet. Das zeigen viele Beobachtungsstudien bei Kindern. Allerdings wurde bei zu hohen Vitamin-D-Werten in einigen Beobachtungsstudien auch eine höhere Neigung zu Allergien gefunden. Forscher vermuten daher, dass zu viel sowie zu wenig Vitamin D Allergien begünstigen könnte.
Behandlung: Die Symptome und der Verlauf einer bestehenden Allergie bei Erwachsenen und Kindern konnten durch Vitamin D gebessert werden. Das zeigen hochwertige Studien. Die Ergebnisse waren besonders deutlich, wenn ein Vitamin-D-Mangel bestand und Allergiemedikamente eingenommen wurden.
Vorbeugung: Ob Vitamin D bei der Allergievorbeugung hilft, ist noch unklar. In einigen hochwertigen Studien verringerte eine Vitamin-D-Ergänzung in der Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Säuglingen das spätere Auftreten von Allergien. Andere hochwertige Studien belegen die Wirkung jedoch nicht. Eine Einnahme erhöhte manchmal sogar das Allergierisiko. Beispielsweise führte die Vitamin-D-Ergänzung von 1.200 Internationalen Einheiten bei Säuglingen zu häufigeren Milchallergien im Vergleich zu 400 Internationalen Einheiten. Generell liegt die empfohlene Vitamin-D-Dosierung für Säuglinge unter 1.000 Internationalen Einheiten pro Tag.
Es gibt Hinweise, dass Vitamin D Allergiesymptome verringert, wenn ein Mangel vorliegt. Die Daten zur Allergievorbeugung sind jedoch widersprüchlich. Wichtig ist aber, auf optimale Vitaminwerte im Blut zu achten. Ein Vitamin-D-Mangel ist bei uns sehr häufig.
Dosierung und Einnahmeempfehlung von Vitamin D
Mikronährstoff-Experten empfehlen, 1.000 bis 2.000 Internationale Einheiten Vitamin D am Tag einzunehmen. Im Vorfeld sollte der Vitamin-D-Spiegel geprüft werden. Je nach Schwere des Mangels kann der Arzt oder Mikronährstoff-Experte höhere Dosen verordnen, damit der Mangel ausgeglichen wird.
Vitamin D ist fettlöslich und sollte daher immer zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Das Fett aus der Nahrung verbessert die Aufnahme im Darm.
Vitamin D im Labor bestimmen lassen
Bei einer Allergie sollte man seinen Vitamin-D-Status von einem Arzt überprüfen lassen. Dabei bestimmt ein Labor die Transportform im Blutserum – das sogenannte 25(OH)-Vitamin D (Calcidiol). Blutserum ist die Flüssigkeit des Blutes. Ein optimaler Spiegel liegt bei 40 bis 60 Nanogramm pro Milliliter.
Je nach Labor, können sich die Vitamin-D-Werte unterscheiden. Daher empfiehlt es sich zur Kontrolle des Verlaufs, Vitamin D immer im selben Labor untersuchen zu lassen. Idealerweise sollte der Vitamin-D-Spiegel zweimal im Jahr kontrolliert werden.
Vitamin D: zu beachten bei Erkrankungen und Medikamenteneinnahme
Nierenpatienten sollten Vitamin D nur zusätzlich einnehmen, wenn bei ihnen ein Mangel nachgewiesen wurde und der Arzt gleichzeitig regelmäßig die Calciumwerte überprüft. Bei ihnen kann der Calciumhaushalt gestört sein. Zu hohe Calciumwerte sind möglich. Vitamin D erhöht generell die Calciumaufnahme aus dem Darm ins Blut. Auch Personen mit Nierensteinen (calciumhaltige Steine) müssen aufpassen.
Auch bei der entzündlichen Bindegewebserkrankung Sarkoidose (Morbus Boeck) sollte Vitamin D nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden: Betroffene haben häufig hohe Calciumspiegel im Blut.
Bestimmte Entwässerungsmedikamente (Thiazide) senken die Calciumausscheidung über die Nieren. Daher sollte Vitamin D nur gemeinsam mit Thiaziden eingenommen werden, wenn der Calciumspiegel regelmäßig kontrolliert wird. Dazu gehören Hydrochlorothiazid (Disalunil®, Esidrix®), Indapamid (zum Beispiel Inda Puren®, Sicco®) und Xipamid (zum Beispiel Aquaphor®, Neotri®).
Omega-3-Fettsäuren gegen entzündliche Botenstoffe
Wirkweise von Omega-3-Fettsäuren
Fettsäuren sind im Körper Ausgangsstoffe für entzündliche und nicht entzündliche Botenstoffe. Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren sind dabei Gegenspieler: Während die Omega-6-Fettsäuren den entzündlichen Stoffwechsel anheizen, dämpfen Omega-3-Fettsäuren Entzündungen. Bei moderner Ernährung werden zu viele Omega-6-Fettsäuren aufgenommen. Besonders problematisch ist die Arachidonsäure, zum Beispiel aus Fleisch oder Eiern.
Darum sollte man bei Allergien die Fettsäurebilanz im Auge behalten. In Studien zeigte sich, dass bei Allergikern das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren deutlich geringer ist als bei gesunden Menschen, sodass bei ihnen das Entzündungspotenzial höher ist.
Omega-3-Fettsäuren könnten bei Heuschnupfen und allergischem Asthma die Symptome lindern. Allerdings können sie eine Allergie nicht verhindern. In ersten Studien wirkte sich die Einnahme aber positiv auf bronchiale Entzündungen bei Hausstaub- und Gräserpollenallergie aus. Eine weitere vorläufige Studie weist eine positive Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auch bei Kindern mit allergischem Asthma nach: Die Asthmasymptome nahmen durch die Einnahme von Fischöl deutlich ab. Allerdings liegen auch Studien vor, in denen Omega-3-Fettsäuren nicht wirkten. Noch fehlen größere Studien, die zeigen wie Omega-3-Fettsäuren eingesetzt werden müssen, um eine sichere Asthmakontrolle zu erreichen.
Vorbeugung: Einige Studien untersuchten auch eine vorbeugende Wirkung von Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft. Man vermutet, dass die Einnahme späteren Allergien des Kindes vorbeugen kann. Zum Beispiel zeigte die Betrachtung von 19 hochwertigen Studien, dass Fischöl während der Schwangerschaft und Stillzeit eine Allergieentwicklung gegenüber Eiern reduziert. Bei anderen möglichen Allergenen gab es allerdings keinen Effekt. Über den allergieschützenden Effekt wird noch viel diskutiert. Weitere Untersuchungen werden folgen, um diese Schlussfolgerung sicherer belegen zu können.
Omega-3-Fettsäuren: Dosierung und Einnahmeempfehlung
Bei Allergien sind zwischen 1.500 und 3.000 Milligramm Omega-3-Fettsäuren pro Tag sinnvoll. Die Dosis richtet sich auch nach Ausprägung und Schwere der Symptome und sollte im Zweifelsfall mit einem Mikronährstoffexperten abgeklärt werden.
Der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren kann durch Fisch gedeckt werden oder durch gereinigtes Fischöl in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Wichtig ist ein hoher Gehalt an Eicosapentaensäure (EPA), der nur bei Präparaten mit definierter Zusammensetzung garantiert werden kann.
Tipp
Achten Sie bei Omega-3-Präparaten auf die Qualität: Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel enthalten gereinigtes Fischöl. Durch die Reinigung werden unerwünschte Rückstände wie Schwermetalle und Schadstoffe entfernt. Auch Krillöl ist eine Alternative, es ist von Natur aus reiner.
Omega-3-Fettsäuren: Laboruntersuchungen
Omega-3-Fettsäuren können im Blut mittels Omega-3-Index erfasst werden. Dabei wird der Anteil der Omega-3-Fettsäuren in den roten Blutzellen gemessen. Der Omega-3-Index wird in Prozent angegeben und ist im Idealfall höher als acht Prozent. Der Durchschnitt liegt jedoch bei fünf bis acht Prozent.
Omega-3-Fettsäuren: zu beachten bei Erkrankungen und Medikamenteneinnahme
Bei akuten Leber- oder Nierenerkrankungen sollten keine Omega-3-Fettsäuren eingenommen werden. Auch bei Blutgerinnungsstörungen sollte die Einnahme mit dem Arzt abgeklärt werden.
Zudem sind Wechselwirkungen mit Blutverdünnern ab einer Dosierung von 1.000 Milligramm möglich: Omega-3-Fettsäuren können die Wirkung von blutverdünnenden Wirkstoffen wie Warfarin (Coumadin®), Acetylsalicylsäure (ASS, Aspirin®), Heparin (Clexane®), Apixaban (Eliquis®) oder Rivaroxaban (Xarelto®) verstärken. In diesen Fällen müssen bei Einnahme von Omega-3-Fettsäuren die Blutgerinnungswerte überwacht werden.
Quercetin gegen allergische Symptome
Wirkweise von Quercetin
Quercetin gehört zu den sekundären Pflanzenstoffen und zwar zur Gruppe der Flavonoide. Laut Labor- und Tierversuchen lindert Quercetin die Symptome von allergischen Erkrankungen. Das Potenzial von Quercetin zeigte sich in Tierstudien auch bei allergischem Schnupfen und allergischem Asthma: Der Stoff minderte die bronchiale Überreaktion auf bestimmte Allergene.
Expertenwissen
In einer Studie an Ratten fanden Forscher heraus, dass Quercetin den Histamin-H1-Rezeptor (H1R) hemmt und damit die Freisetzung von Histamin bremst. Histamin ist der Hauptverursacher für die Beschwerden bei Atemwegsallergien. Je aktiver der Rezeptor, desto schwerer die Allergiesymptome. Es liegt daher nahe, dass eine Hemmung von H1R mit einer Linderung allergischer Symptome einhergeht.
In einer vorläufigen Studie mit Pollenallergikern konnte eine gute Wirkung für Isoquercitrin nachgewiesen werden. Isoquercitrin wird im Darm zu Quercetin abgebaut. Die Teilnehmer erhielten 100 Milligramm Isoquercitrin oder ein Scheinmedikament. Insbesondere die Augenbeschwerden (wie Jucken und Tränen) verbesserten sich deutlich. Bei den Nasenbeschwerden gab es keine deutliche Linderung.
Größere Untersuchungen müssen folgen, um den Nutzen auf die unterschiedlichen allergischen Symptome und Allergietypen zu zeigen. Immerhin deuten erste klinische Ergebnisse darauf hin, dass Quercetin auch bei Neurodermitis (atopischer Dermatitis) eingesetzt werden könnte.
Dosierung und Einnahmeempfehlung für Quercetin
Bei Allergien können pro Tag 100 bis 500 Milligramm Quercetin sinnvoll sein. Bei Atemwegserkrankungen werden 500 bis 1.000 Milligramm empfohlen.
Wird Quercetin zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen, verbessert sich die Verträglichkeit für den Magen.
Quercetin: zu beachten in der Schwangerschaft, bei Nierenschwäche und Medikamenteneinnahme
Für die Einnahme von Quercetin in der Schwangerschaft oder Stillzeit gibt es nicht genügend Belege. Betroffene Frauen sollten auf die Einnahme verzichten. Gleiches gilt für Patienten mit Nierenschwäche. In Tierversuchen zeigte sich, dass Quercetin einen vorliegenden Nierenschaden verstärken kann.
Quercetin hemmt Enzyme, die im Körper für den Abbau bestimmter Medikamente verantwortlich sind. Dadurch verlangsamt sich der Abbau, was zu einer erhöhten Wirkstoffkonzentration im Blut führt. Betroffen sind Antidepressiva mit Wirkstoffen wie Carbamazepin (Carbaflux®, Carbagamma®), Citalopram (Cipramil®) oder Fluoxetin (Fluxet®) sowie Antipsychotika mit Wirkstoffen wie Loxapin (Adasuve®), Clozapin (Leponex®) oder Sulpirid (Dogmatil®). Fragen Sie in diesem Fall einen Arzt.
Vitamin E und C hemmen die Histaminausschüttung
Wirkweise von Vitamin E und C
Vitamin E und Vitamin C wirken nicht nur gegen oxidativen Stress, sondern hemmen auch die Ausschüttung des Allergiebotenstoffs Histamin. Daher können sie bei der Behandlung von allergischem Schnupfen und Asthma unterstützend wirken.
Verschiedene Studien untersuchten die Wirkung von Vitamin E erfolgreich bei Asthma, Heuschnupfen und Neurodermitis. So besserten sich bei Heuschnupfenpatienten in einer hochwertigen Studie die Beschwerden in der Nase. Auf die Beschwerden an den Augen hatte Vitamin E allerdings keinen Einfluss.
Auch bei leichtem Asthma zeigte Vitamin E in einigen Studien eine Wirksamkeit. Es kommt jedoch darauf an, welche Form des Vitamins verabreicht wird: Während Alpha-Tocopherol bei Asthma entzündungshemmend wirkt und die Überreaktion der Bronchien bremst, zeigte sich Gamma-Tocopherol im Tierversuch entzündungsfördernd.
Auch Vitamin C zeigte in einer ersten Studie eine positive Wirkung auf die Lungenfunktion bei allergischem Schnupfen: So konnten 2.000 Milligramm Vitamin C pro Tag das Lungenvolumen verbessern. Weiterhin wurde nachgewiesen, dass die Einnahme von Vitamin C den Histaminspiegel im Blut senkt.
Weitere Studien müssen die Thematik noch genauer untersuchen.
Vitamin E und C: Dosierung und Einnahmeempfehlung
Bei Allergien, allergischem Schnupfen und Asthma werden täglich zwischen 1.000 und 5.000 Milligramm Vitamin C empfohlen. Die Menge sollte dabei in mehrere kleine Dosen über den Tag verteilt werden, zum Beispiel dreimal 500 Milligramm: Ab 200 Milligramm Vitamin C sinkt die Aufnahme im Darm stetig.
Im Rahmen einer Vitamin-E-Therapie könnten zwischen 270 und 670 Milligramm pro Tag wirksam sein. Eine Vitamin-E-Therapie in diesen hohen Dosierungen sollte immer mit einem Mikronährstoff-Experten abgesprochen werden. Ohne Rücksprache sind bis zu 50 Milligramm Vitamin E am Tag sinnvoll.
Antioxidantien lindern oxidativen Stress durch allergische Entzündung
Wirkweise von Antioxidantien
Alle Entzündungsreaktionen und Allergien erzeugen oxidativen Stress. Oxidativer Stress führt zu Gewebeschäden und weiteren entzündlichen Zellreaktionen. Der Körper besitzt zwar ein Antioxidans-Abwehrsystem, doch die Schutzkraft muss beständig erneuert werden. Bei allergischem Asthma wird in der Lunge die Schutzkraft schnell verbraucht. Einige Beobachtungsstudien haben darüber hinaus einen geringen Verzehr von Antioxidantien mit der Entstehung von Allergien und Asthma in Verbindung gebracht.
- Vitamin C: Es ist eines der bekanntesten Antioxidantien und kann freie Radikale in den wässrigen Teilen des Körpers abfangen und neutralisieren, zum Beispiel im Blut. Vitamin C regeneriert zudem Vitamin E.
- Vitamin E: Vitamin E fängt Radikale in fettreichen Membranen (Zellhüllen) ab und hat eine antientzündliche Wirkung.
- Carotinoide: Zu dieser großen Stoffgruppe zählen Alpha-, Beta-, Gamma-Carotin sowie Lycopin. Alle sind Fänger von freien Radikalen in Membranen. Beta-Carotin ist außerdem die Vorstufe von Vitamin A.
- Vitamin A: Es hat für das Immunsystem der Schleimhäute eine besondere Bedeutung sowie sehr wahrscheinlich für die Toleranzentwicklung des Immunsystems.
- Zink und Selen: Die Spurenelemente sind wichtige Bestandteile bestimmter Enzyme, die zur Entgiftung freier Radikale von Bedeutung sind.
Beobachtungsstudien zu einer antioxidantienreichen Ernährung kamen zu positiven Ergebnissen bezüglich Allergiesymptomen: Insbesondere die Vitamine A, C und E, Zink sowie Carotinoide aus der Nahrung könnten sich vorteilhaft bei Asthma und allergischen Erkrankungen auswirken. Darum sollten man diese Stoffe in natürlichen Kombinationen und Dosierungen zuführen. Studien mit Vitaminpräparaten (Antioxidantien und Antioxidantienmischungen) zeigten nicht alle eine eindeutige Wirkung auf das Immunsystem oder die Allergiesymptome. In Zukunft muss genauer untersucht werden, warum es diese Unterschiede gibt.
Antioxidantien: Dosierung und Einnahmeempfehlung
Antioxidantien lassen sich gut über eine ausgewogene Ernährung aufnehmen. Obst und Gemüse enthalten besonders viele Antioxidantien, vor allem Äpfel, Bananen, Broccoli, Tomaten und Paprika.
Ist dies nicht möglich, empfehlen Mikronährstoff-Experten ein Vitaminpräparat, das möglichst viele verschiedene Antioxidantien enthält (Kombinationspräparate). Dies ist sinnvoll, da sich die Stoffe gegenseitig ergänzen müssen.
In Kombipräparaten sind die Wirkstoffe aufeinander abgestimmt, zum Beispiel Vitamin A (400 Mikrogramm), Vitamin C (200 bis 400 Milligramm), Vitamin E (25 Milligramm), Zink (10 bis 20 Milligramm), Selen (50 bis 100 Mikrogramm) und Pflanzenstoffe wie Carotinoide (1 bis 4 Milligramm).
Antioxidantien: Laboruntersuchungen
Um die Belastung durch oxidativen Stress festzustellen, kann es ratsam sein, den antioxidativen Status im Blut zu messen. Die Labore bieten verschiedene Test an, darum gelten die jeweils dort angegebenen Werte.
Zudem ist es sinnvoll, die Selenwerte zu bestimmen. Idealerweise wird Selen im Vollblut bestimmt. Vollblut enthält alle Blutzellen und zeigt die Langzeitversorgung mit Selen. Die Werte sollten zwischen 120 und 150 Mikrogramm pro Liter liegen.
Antioxidantien: zu beachten bei Rauchern, Nierenschwäche und in der Schwangerschaft
Raucher, die mehr als 20 Zigaretten pro Tag konsumieren, sowie Asbestarbeiter sollten keine Präparate einnehmen, die mehr als 15 Milligramm isoliertes Beta-Carotin als Tagesdosis enthalten. Studien kamen zu dem Ergebnis, dass dann ein erhöhtes Risiko für Lungenkrebs besteht. Auch die Zahl der Todesfälle durch Herz-Kreislauf-Krankheiten bei bereits bestehenden Herzinfarkten war stark erhöht.
Bei einer chronischen Nierenschwäche sollten Zink, Selen und auch Vitamin A nicht zusätzlich eingenommen werden. Geschwächte Nieren können die Stoffe nicht richtig ausscheiden.
Eine Überdosierung von Vitamin A in der Schwangerschaft kann Fehlbildungen des ungeborenen Kindes verursachen. Daher sollten Schwangere keine Vitamin-A-Präparate einnehmen.
Dosierungen auf einen Blick
Mikronährstoffempfehlung pro Tag bei Allergien | |
|---|---|
Vitamine | |
Vitamin D | 1.000 bis 2.000 Internationale Einheiten (IE) |
Vitamin E | 20 bis 50 Milligramm (mg) Vitamin-E-Therapie: 270 bis 670 Milligramm |
Vitamin C | 200 bis 400 Milligramm Vitamin-C-Therapie: 1.000 bis 5.000 Milligramm |
Vitamin A | 400 Mikrogramm (µg) |
Mineralstoffe | |
Zink | 10 bis 20 Milligramm |
Selen | 50 bis 100 Mikrogramm |
Pflanzenstoffe | |
Schwarzkümmelöl | 1.500 bis 3.000 Milligramm |
Quercetin | 100 bis 500 Milligramm |
Sonstige Nährstoffe | |
Probiotika | 1 bis 20 Milliarden (1 bis 20 x 109) koloniebildende Einheiten (KBE) |
Omega-3-Fettsäuren | 1.500 bis 3.000 Milligramm |
Carotinoide | 1 bis 4 Milligramm |
Sinnvolle Laboruntersuchungen auf einen Blick
Sinnvolle Blutuntersuchungen bei Allergien | |
|---|---|
Normalwerte | |
Vitamin D | 40 bis 60 Nanogramm pro Milliliter (ng/ml) |
Gesamt-Antioxidanzien-Status* (Serum) | 1,13 bis 1,57 Millimol pro Liter (mmol/l)* |
Omega-3-Index | bis 8 Prozent (besser über 8 Prozent) |
*Werte sind abhängig vom Labor und der verwendeten Methode.
Unterstützung von Medikamenten mit Mikronährstoffen
Nebenwirkungen von Glukokortikoiden (Cortison) lindern
Bei besonders starken Allergiebeschwerden wird auch Cortison eingesetzt. Über längere Zeit eingenommen, stören Glukokortikoide (Cortison) den Mineralienhaushalt. Dazu zählen die Wirkstoffe Prednison (Decortin®, Rectodelt®) oder Budesonid (Budecort®, Budenofalk®). Alle Patienten, die mit Glukokortikoiden behandelt werden, sollten vorbeugend 1.000 Milligramm Calcium, 150 Mikrogramm Vitamin K2 und 2.000 bis 4.000 Internationale Einheiten Vitamin D pro Tag ergänzen. Kosten und Aufwand sind gering, der Nutzen ist deutlich: Calcium, Vitamin D und K2 sind für den Knochenaufbau unerlässlich. Ein Mangel verursacht Knochenschwund und führt zu Osteoporose.
Bei Einnahme von Glukokortikoiden werden zudem Magnesium, Zink und Vitamin C vermehrt über den Urin ausgeschieden. Das Risiko für einen Mangel steigt. Sinnvoll sind folgende Ergänzungen: 200 bis 500 Milligramm Vitamin C, 250 Milligramm Magnesium und 10 bis 20 Milligramm Zink pro Tag.
Dosierungen auf einen Blick
Mikronährstoffempfehlung pro Tag bei Glukokortikoiden | |
|---|---|
Calcium | 1.000 Milligramm (mg) |
Magnesium | 250 Milligramm |
Zink | 10 bis 20 Milligramm |
Vitamin C | 200 bis 500 Milligramm |
Vitamin D | 2.000 bis 4.000 Internationale Einheiten (IE) |
Vitamin K | 150 Mikrogramm (µg) |
Zusammenfassung
Allergiker leiden je nach Auslöser unter starkem Schnupfen, Husten, Asthma, Augenentzündungen, Darmproblemen oder Hautekzemen. Im Verlauf können sich aus Allergien auch Erkrankungen wie Asthma und Neurodermitis entwickeln. Behandelt werden Allergien mit Medikamenten, den Antihistaminika, oder durch eine Desensibilisierung. Mikronährstoffe können die Therapie unterstützen und sind oft eine sanftere Alternative, da sie weniger Nebenwirkungen haben.
Probiotika und Schwarzkümmelöl können die Symptome bei allergischem Schnupfen bessern. Gleiches gilt für Omega-3-Fettsäuren, die zudem die bronchialen Entzündungsprozesse bei leichtem Asthma bekämpfen. Vitamin D hat generelle regulierende Eigenschaften für das Immunsystem. Ein Mangel sollte bei einer Allergie deshalb nicht vorliegen. Der Pflanzenstoff Quercetin sowie die Vitamine C und E hemmen die Freisetzung von Histamin, das für allergische Reaktionen verantwortlich ist. Dadurch werden die Symptome gemildert. Antioxidantien schützen vor oxidativem Stress, der unter anderem durch Entzündungsreaktionen im Körper verstärkt wird und dann wiederum die Entzündung anheizt.
Wird eine Allergie mit Cortison behandelt, müssen Patienten ihren Mikronährstoffhaushalt im Blick behalten: Glukokortikoide können langfristig den Mineralstoff- und Vitaminhaushalt stören. Calcium, Magnesium, Zink und die Vitamine C, D und K2 sollten dann nicht fehlen.
Verzeichnis der Studien und Quellen
AbuKhader, M.M. et al. (2013): Acute effects of thymoquinone on the pregnant rat and embryo-fetal development. Drug Chem Toxicol. 2013 Jan;36(1):27-34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22360537, abgerufen am: 17.05.2018.
Akan, A. et al. (2013): Vitamin D Level in Children Is Correlated With Severity of Atopic Dermatitis but Only in Patients With Allergic Sensitizations. Pediatr Dermatol. May-Jun 2013;30(3):359-63. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23289912, abgerufen am: 27.05.2020.
Al-Abdulla, N.O. et al. (2010): Antioxidant status in acute asthmatic attack in children. J Pak Med Assoc. Dec;60(12):1023-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21381556, abgerufen am: 24.05.2018.
Andres, S. et al. (2018): Safety Aspects of the Use of Quercetin as a Dietary Supplement. Mol Nutr Food Res. 2018 Jan;62(1). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29127724, abgerufen am: 24.05.2018.
Aryan, Z. et al. (2017): Vitamin D Status, Aeroallergen Sensitization, and Allergic Rhinitis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int Rev Immunol. 2017 Jan 2;36(1):41-53. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28102718, abgerufen am: 27.05.2020.
Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (2014): Leitlinie zur (allergen-) spezifischen Immuntherapie bei IgE-vermittelten allergischen Erkrankungen. http://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/061-004l_S2k_SIT_2014-12.pdf, abgerufen am: 16.05.2018.
Bakhshaee, M. et al. (2019): Therapeutic Effect of Vitamin D Supplementation on Allergic Rhinitis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2019 Oct;276(10):2797-2801. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31332549/, abgerufen am: 26.05.2020.
Biesalski, H.K. (2016): Vitamine und Minerale. Georg Thieme Verlag 2016.
Biesalski, H.K. et al. (2010): Ernährungsmedizin. 4. Aufl. Georg Thieme Verlag Stuttgart.
Bisgaard, H. et al. (2016). Fish Oil-Derived Fatty Acids in Pregnancy and Wheeze and Asthma in Offspring. N Engl J Med. 2016 Dec 29;375(26):2530-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28029926, abgerufen am: 18.05.2018.
Boskabady, M.H. et al. (2007): The possible prophylactic effect of Nigella sativa seed extract in asthmatic patients. Fundam Clin Pharmacol. 2007 Oct;21(5):559-66. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17868210, abgerufen am: 17.05.2018.
Boskabady, M.H. et al. (2010): Antiasthmatic effect of Nigella sativa in airways of asthmatic patients. Phytomedicine. 2010 Aug;17(10):707-13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20149611, abgerufen am: 17.05.2018.
Bucca, C. et al. (1990): Effect of vitamin C on histamine bronchial responsiveness of patients with allergic rhinitis. Ann Allergy. 1990 Oct;65(4):311-4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490, abgerufen am: 24.05.2018.
Bundesamt für Risikobewertung: Stellungnahme Nr. 019/2005. Beta-Carotin in Nahrungsergänzungsmitteln. http://bfr.bund.de/cm/343/beta_carotin_in_nahrungsergaenzungsmitteln.pdf, abgerufen am: 24.05.2018.
Caglayan-Sozmen, S. et al. (2016): Effects of Quercetin Treatment on Epithelium-derived Cytokines and Epithelial Cell Apoptosis in Allergic Airway Inflammation Mice Model. Iran J Allergy Asthma Immunol. 2016 Dec;15(6):487-497. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28129681, abgerufen am: 24.05.2018.
Caraffa, A.L. et al. (2016): Is vitamin E an anti-allergic compound? J Biol Regul Homeost Agents. 2016 Jan-Mar;30(1):11-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27049072, abgerufen am: 24.05.2018.
Dennis-Wall, J.C. et al. (2017): Probiotics (Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium bifidum G9-1, and Bifidobacterium longum MM-2) improve rhinoconjunctivitis-specific quality of life in individuals with seasonal allergies: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial. Am J Clin Nutr. 2017 Mar;105(3):758-767. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28228426, abgerufen am: 17.05.2018.
Dunstan, J.A. et al. (2007): Supplementation with vitamins C, E, beta-carotene and selenium has no effect on anti-oxidant status and immune responses in allergic adults: a randomized controlled trial. Clin Exp Allergy. 2007 Feb;37(2):180-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17250690, abgerufen am: 25.05.2018.
European Food Safety Authority (2006): Tolerable upper intake levels for vitamins and minerals. http://www.efsa.europa.eu/sites/default/files/assets/ndatolerableuil.pdf, abgerufen am: 24.05.2018.
Fawzy, E. et al. (2017): Studying the Inhibitory Effect of Quercetin and Thymoquinone on Human Cytochrome P450 Enzyme Activities. Pharmacogn Mag. 2017 Oct-Dec; 13(Suppl 4): S895–S899. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822518/, abgerufen am: 17.05.2018.
Filho, J. et al. (2018): Impact of Vitamin D Deficiency on Increased Blood Eosinophil Counts. Hematol Oncol Stem Cell Ther. 2018 Mar;11(1):25-29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28830802, abgerufen am: 27.05.2020.
Garcia-Larsen, V. et al. (2018): Diet during pregnancy and infancy and risk of allergic or autoimmune disease: A systematic review and meta-analysis. PLoS Med. 2018 Feb 28;15(2):e1002507. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29489823, abgerufen am: 27.06.2018.
Genstahler, B.M. et al. (2010): Hautkrank bis zur Berufsunfähigkeit. Pharmazeutische Zeitung 49/2010. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=36185, abgerufen am: 15.05.2018.
Gholamreza, A. et al. (2012): The effect of quercetin supplementation on selected markers of inflammation and oxidative stress. J Res Med Sci. 2012 Jul; 17(7): 637–641. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3685779/, abgerufen am: 24.05.2018.
Gröber, U. (2011): Mikronährstoffe. Metbolic Tuning – Prävention – Therapie. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart.
Gröber, U. (2015): Interaktionen – Arzneimittel und Mikronährstoffe. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart 2015.
Gröber, U. (2014): Arzneimittel und Mikronährstoffe – Medikationsorientierte Supplementierung. 3. Aufl. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart.
Güvenc, I.A. et al. (2016): Do probiotics have a role in the treatment of allergic rhinitis? A comprehensive systematic review and meta-analysis. Am J Rhinol Allergy. 2016 Sep 1;30(5):157-175. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27442711, abgerufen am: 17.05.2018.
Hagel, A.F. et al. (2013). Intravenous infusion of ascorbic acid decreases serum histamine concentrations in patients with allergic and non-allergic diseases. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2013 Sep;386(9):789-93. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23666445, abgerufen am: 24.05.2018.
Hattori, M. et al. (2013): Quercetin inhibits transcriptional up-regulation of histamine H1 receptor via suppressing protein kinase C-?/extracellular signal-regulated kinase/poly(ADP-ribose) polymerase-1 signaling pathway in HeLa cells, Int Immunopharmacol. 2013 Feb;15(2), S. 232 – 39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23333628, abgerufen am: 24.05.2018.
Heinz, S.A. et al. (2010): Quercetin supplementation and upper respiratory tract infection: A randomized community clinical trial. Pharmacol Res. 2010 Sep;62(3):237-42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20478383, abgerufen am: 24.05.2018.
Hirano, T. et al. (2009): Preventative Effect of a Flavonoid, Enzymatically Modified Isoquercitrin on Ocular Symptoms of Japanese Cedar Pollinosis. Allergol Int 58. 373-82. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S132389301530719X?via%3Dihub, abgerufen am: 24.05.2018.
Hohmann-Jeddi, C. (2015): Pollenbelastung verstärkt Neurodermitis. Pharmazeutische Zeitung 26/2015. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=58546, abgerufen am: 15.05.2018.
Hoskins, A. et al. (2013): Natural source d-α-tocopheryl acetate inhibits oxidant stress and modulates atopic asthma in humans in vivo. Allergy. 2012 May; 67(5): 676–682. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3476459/, abgerufen am: 24.05.2018.
Hufnagl, K. & Jensen-Jarolim, E. (2018): Vitamin A and D in allergy: from experimental animal models and cellular studies to human disease. Allergo J Int. 2018;27(3):72-78. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29707474, abgerufen am: 25.6.2018.
Immel-Sehr, A. (2007): Wenn die Abwehr Amok läuft. Pharmazeutische Zeitung 04/2007. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=2906, abgerufen am: 15.05.2018.
Isik, H. et al. (2010): Potential adjuvant effects of Nigella sativa seeds to improve specific immunotherapy in allergic rhinitis patients. Med Princ Pract. 2010;19(3):206-11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20357504, abgerufen am: 17.05.2018.
Jerzyńska, J. et al. (2018): Clinical and Immunological Effects of Vitamin D Supplementation During the Pollen Season in Children With Allergic Rhinitis. Arch Med Sci. 2018 Jan;14(1):122-131. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29379542, abgerufen am: 26.05.2020.
Jerzyńska, J. et al. (2016): The Clinical Effect of Vitamin D Supplementation Combined With Grass-Specific Sublingual Immunotherapy in Children With Allergic Rhinitis. Allergy Asthma Proc. Mar-Apr 2016;37(2):105-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26932169, abgerufen am: 26.05.2020.
Kalus, U. et al. (2003): Effect of Nigella sativa (black seed) on subjective feeling in patients with allergic diseases. Phytother Res. 2003 Dec;17(10):1209-14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14669258, abgerufen am: 17.05.2018.
Karuppagounder, V. et al. (2016): Molecular targets of quercetin with anti-inflammatory properties in atopic dermatitis. Drug Discov Today. 2016 Apr;21(4):632-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26905599, abgerufen am: 24.05.2018.
Kim, Y. et al. (2016): Vitamin D Levels in Allergic Rhinitis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Pediatr Allergy Immunol. 2016 Sep;27(6):580-90. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27188226, abgerufen am: 27.05.2020.
Kitz, R. et al. (2010): Omega-3 polyunsaturated fatty acids and bronchial inflammation in grass pollen allergy after allergen challenge. Respiratory Medicine. 2010;104(12):1793-1798. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0954611110002982, abgerufen am: 18.05.2018.
Koch, C. et al. (2008). Docosahexaenoic acid (DHA) supplementation in atopic eczema: a randomized, double-blind, controlled trial. Br J Dermatol. 2008 Apr;158(4):786-92. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18241260, abgerufen am: 18.05.2018.
Lombardi, C. et al. (2071): Vitamin D Levels and Allergic Diseases. An Italian Cross-Sectional Multicenter Survey. Eur Ann Allergy Clin Immunol. 2017 Mar;49(2):75-79. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28294587, abgerufen am: 27.05.2020.
Malik, A. et al. (2015): Placebo Controlled Trial of Vitamin D Supplementation in Allergic Rhinitis. European Respiratory Journal 2015;46:PA2559. https://erj.ersjournals.com/content/46/suppl_59/PA2559, abgerufen am: 26.05.2020.
Mazzocchi, A. et al. (2017): The Role of Nutritional Aspects in Food Allergy: Prevention and Management. Nutrients. 2017 Aug; 9(8): 850. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579643/, abgerufen am: 17.05.2018.
Mennini, M. et al. (2017): Probiotics in Asthma and Allergy Prevention. Front Pediatr. 2017; 5: 165. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5534455/, abgerufen am: 17.05.2018.
Miles, E.A. et al. (2017): Can Early Omega-3 Fatty Acid Exposure Reduce Risk of Childhood Allergic Disease? Nutrients. 2017 Jul; 9(7): 784. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5537898/, abgerufen am: 18.05.2018.
Miller E.R. 3rd, et al. (2005): Meta-analysis: high-dosage vitamin E supplementation may increase all-cause mortality. Ann Intern Med. 2005 Jan 4;142(1):37-46. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537682?dopt=Abstract, abgerufen am: 24.05.2018.
Miraglia Del Giudice, M et al. (2017): Bifidobacterium mixture (B longum BB536, B infantis M-63, B breve M-16V) treatment in children with seasonal allergic rhinitis and intermittent asthma. Ital J Pediatr. 2017 Mar 7;43(1):25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28270216, abgerufen am: 17.05.2018.
Müller, C. (2015): Kontakt mit Bakterien beugt vor. Pharmazeutische Zeitung 30/2015. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=58960, abgerufen am: 16.05.2018.
Nagakura, T. et al. (2000): Dietary supplementation with fish oil rich in omega-3 polyunsaturated fatty acids in children with bronchial asthma. Eur Respir J. 2000 Nov;16(5):861-5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11153584, abgerufen am: 18.05.2018.
Nikakhlagh, S. et al. (2011): Herbal treatment of allergic rhinitis: the use of Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oct;32(5):402-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20947211, abgerufen am: 17.05.2018.
Norton, R.L. et al. (2012): Selenium and asthma. Mol Aspects Med. 2012 Feb; 33(1): 98–106. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3246085/, abgerufen am: 25.05.2018.
Nurmatov, U. et al. (2011). Nutrients and foods for the primary prevention of asthma and allergy: systematic review and meta-analysis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21185068, abgerufen am: 25.05.2018.
Pacheco-González, R.M. et al. (2018): Prenatal Vitamin D Status and Respiratory and Allergic Outcomes in Childhood: A Meta-Analysis of Observational Studies. Pediatr Allergy Immunol. 2018 May;29(3):243-253. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29444346, abgerufen am: 27.05.2020.
Poole, A. et al. (2018): Cellular and molecular mechanisms of vitamin D in food allergy. Journal of Cellular and Molecular Medicine 2018;22(7):3270-3277. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13607, abgerufen am: 27.05.2020.
Pejman, L. et al. (2014): Thymoquinone, the main constituent of Nigella sativa, affects adenosine receptors in asthmatic guinea pigs. Iran J Basic Med Sci. 2014 Dec; 17(12): 1012–1019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387224/, abgerufen am: 17.05.2018.
Pharmazeutische Zeitung (2006): Kein Beta-Carotin für Raucher. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=560, abgerufen am: 24.05.2018.
Pharmazeutische Zeitung online (2017): Allergien auf dem Vormarsch. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=67281, abgerufen am: 15.05.2018.
Pharmazeutische Zeitung online (2018): Allergieprävention: Gute Daten für Fischöl und Probiotika. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=74897, abgerufen am: 15.05.2018.
Riccioni, G. et al. (2015): The role of selenium, zinc and antioxidant vitamin supplementation in the treatment of bronchial asthma: adjuvant therapy or not? Expert Opin Investig Drugs. 2005 Sep;14(9):1145-55. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16144498, abgerufen am: 25.05.2018.
Riedl, M.A. et al. (2008): Importance of oxidative stress in the pathogenesis and treatment of asthma. Curr Opin Allergy Clin Immunol. 2008 Feb;8(1):49-56. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3246085/#R63, abgerufen am: 24.05.2018.
Rosendahl, J. et al. (2019): High-Dose Vitamin D Supplementation Does Not Prevent Allergic Sensitization of Infants. J Pediatr. 2019 Jun;209:139-145.e1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30902420/, abgerufen am: 27.05.2020.
Sagit, M. et al. (2017): Effectiveness of quercetin in an experimental rat model of allergic rhinitis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2017 Aug;274(8):3087-3095. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28493194, abgerufen am: 24.05.2018
Schäfer, T. et al. (2014): S3-Leitlinien061/016: Allergieprävention: Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie (DGAKI) und der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin (DGKJ). http://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/061-016l_S3_Allergiepr%C3%A4vention_2014-07.pdf, abgerufen am: 16.05.2018.
Schubert, R. et al. (2009): Effect of n-3 polyunsaturated fatty acids in asthma after low-dose allergen challenge. Int Arch Allergy Immunol. 2009;148(4):321-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19001792, abgerufen am: 18.05.2018.
Schürks, M. et al. (2010): Effects of vitamin E on stroke subtypes: meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. 2010 Nov 4;341:c5702. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21051774, abgerufen am: 24.05.2018.
Seo, J.H. et al. (2013): Association of antioxidants with allergic rhinitis in children from seoul. Allergy Asthma Immunol Res. 2013 Mar;5(2):81-7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23450181, abgerufen am: 25.05.2018.
Shahar, E. et al. (2004): Effect of vitamin E supplementation on the regular treatment of seasonal allergic rhinitis. Ann Allergy Asthma Immunol. 2004 Jun;92(6):654-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15237767, abgerufen am: 24.05.2018.
Shaterzadeh-Yazdi, H. et al. (2018): Immunomodulatory and Anti-inflammatory Effects of Thymoquinone. Cardiovasc Hematol Disord Drug Targets. 2018 Feb 11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29437018, abgerufen am: 17.05.2018.
Surette, M.E. et al. (2008): The impact of a medical food containing gammalinolenic and eicosapentaenoic acids on asthma management and the quality of life of adult asthma patients. Curr Med Res Opin. 2008 Feb;24(2):559-67. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18194593, abgerufen am: 18.05.2018.
Tettamanti, L. et al. (2018): Different signals induce mast cell inflammatory activity: inhibitory effect of Vitamin E. J Biol Regul Homeost Agents. 2018 Jan-Feb;32(1):13-19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29504360, abgerufen am: 24.05.2018.
Thien, F.C. et al. (1993): Dietary fish oil effects on seasonal hay fever and asthma in pollen-sensitive subjects. Am Rev Respir Dis. 1993 May;147(5):1138-3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8484622, abgerufen am: 18.05.2018.
Tian, H. et al. (2017): The Role of Vitamin D in Allergic Rhinitis. Asia Pac Allergy. 2017 Apr;7(2):65-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28487837, abgerufen am: 27.05.2020.
Tsoureli-Nikita, E.et al. (2002): Evaluation of dietary intake of vitamin E in the treatment of atopic dermatitis: a study of the clinical course and evaluation of the immunoglobulin E serum levels. Int J Dermatol. 2002 Mar;41(3):146-50. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12010339, abgerufen am: 24.05.2018.
Viegener, U. (2015): Hyposensibilisierung. Wann, wie lange, womit. Pharmazeutische Zeitung 31/2015. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/index.php?id=59046, abgerufen am: 16.05.2018.
Willits, E.K. et al. (2017): Vitamin D and Food Allergies in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis. Allergy Asthma Proc. 2017 May 1;38(3):21-28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28441981, abgerufen am: 27.05.2020.
Yang, G. et al. (2013): Treatment of Allergic Rhinitis with Probiotics: An Alternative Approach. N Am J Med Sci. 2013 Aug; 5(8): 465–468. http://europepmc.org/abstract/med/24083221, abgerufen am: 17.05.2018.
Yepes-Nuñez, J.J. et al. (2018): Vitamin D Supplementation in Primary Allergy Prevention: Systematic Review of Randomized and Non-Randomized Studies. Allergy. 2018 Jan;73(1):37-49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28675776, abgerufen am: 27.05.2020.
Weitere interessante Artikel auf VitaminDoctor.com:
